7.1 km | 00:42:30 | 06:00/km日期: 2019-11-21 16:53 - 地點: 癡情台西港 - 平均心率: 119 - 卡路里: 362 Cal - 總步數: 7458 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 06'09" / 05'49" / 05'57" / 05'58" / 06'05" / 05'59" / 06'04" / 06'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'08" (+00'20") | 1005 / 1005 | 174 / 93 |
2 | | 05'48" | 1001 / 2007 | 175 / 98 |
3 | | 05'55" (+00'07") | 1004 / 3011 | 175 / 96 |
4 | | 05'57" (+00'09") | 1002 / 4014 | 175 / 95 |
5 | | 06'03" (+00'15") | 1003 / 5017 | 175 / 94 |
6 | | 06'00" (+00'12") | 1006 / 6024 | 176 / 94 |
7 | | 05'59" (+00'11") | 1000 / 7024 | 175 / 95 |
8 | | 06'14" (+00'26") | 74 / 7099 | 175 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 173.87 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'49" | 00:11'58" |
3 | 05'57" | 00:17'55" |
4 | 05'58" | 00:23'53" |
5 | 06'05" | 00:29'58" |
6 | 05'59" | 00:35'57" |
7 | 06'04" | 00:42'01" |
7.1 | 06'28" | 00:42'30" |