notics 2014/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

notics 新北市
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4.3 km | 00:21:27 | 04:57/km

日期: 2014-07-06 18:52 - 卡路里: 326 Cal - 溫度: 35°C - 濕度: 66%

Pace: 03'43" / 05'28" / 05'11" / 05'25" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'38"

(01'38")

02'47"

585 / 585

2

19'49"

(21'27")

05'17" (+02'30")

3739 / 4325

7月累積里程 : 146.89 km

ASICS GEL-LYTE33 累積 : 2475.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

POKAI 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'43"	00:03'43"
2	05'28"	00:09'11"
3	05'11"	00:14'22"
4	05'25"	00:19'47"
4.3	05'07"	00:21'27"

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