8.3 km | 00:37:47 | 04:33/km日期: 2019-11-21 16:04 - 平均心率: 160 - 卡路里: 484 Cal - 總步數: 7234 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 04'32" / 04'33" / 04'31" / 04'34" / 04'30" / 04'28" / 04'31" / 04'37" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'32" (+00'03") | 1002 / 1002 | 181 / 121 |
2 | | 04'36" (+00'07") | 1000 / 2003 | 180 / 120 |
3 | | 04'32" (+00'03") | 1002 / 3005 | 180 / 122 |
4 | | 04'35" (+00'06") | 1001 / 4007 | 174 / 124 |
5 | | 04'30" (+00'01") | 1002 / 5009 | 174 / 127 |
6 | | 04'29" | 1001 / 6011 | 171 / 129 |
7 | | 04'33" (+00'04") | 1000 / 7012 | 172 / 127 |
8 | | 04'38" (+00'09") | 1001 / 8013 | 169 / 126 |
9 | | 04'42" (+00'13") | 262 / 8275 | 663 / 32 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 305.30 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 04'33" | 00:09'05" |
3 | 04'31" | 00:13'36" |
4 | 04'34" | 00:18'10" |
5 | 04'30" | 00:22'40" |
6 | 04'28" | 00:27'08" |
7 | 04'31" | 00:31'39" |
8 | 04'37" | 00:36'16" |
8.3 | 05'29" | 00:37'47" |