冬冬強 2019/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

冬冬強新北市
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1.0 km | 00:06:53 | 06:53/km

日期: 2019-11-19 07:22 - 平均心率: 129 - 卡路里: 59 Cal - 平均步頻: 176

Pace: 00'00" /

跑步機模式的誤差值都沒辦法校正...

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 32.10 km

母子鱷魚y拖 3代(軍綠) 累積 : 285.3 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	10'38"	00:06'55"

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成績 : 02:20:17

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