8.6 km | 01:01:09 | 07:05/km日期: 2019-11-13 19:44 - 平均心率: 149 - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
Pace: 06'07" / 05'33" / 10'53" / 05'33" / 07'49" / 05'28" / 08'04" / 05'54" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 22'25" (+17'38") | 337 / 2337 |
4 | | 04'47" | 412 / 2749 |
5 | | 05'25" (+00'38") | 1000 / 3749 |
6 | | 05'25" (+00'38") | 602 / 4352 |
7 | | 30'19" (+25'32") | 99 / 4452 |
8 | | 05'25" (+00'38") | 1000 / 5452 |
9 | | 05'22" (+00'35") | 1000 / 6452 |
10 | | 47'05" (+42'18") | 65 / 6517 |
11 | | 05'36" (+00'49") | 1000 / 7517 |
12 | | 05'54" (+01'07") | 615 / 8133 |
13 | | 10'10" (+05'23") | 499 / 8632 |
14 | | 22'25" (+17'38") | 1 / 8634 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 48.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'33" | 00:11'40" |
3 | 10'53" | 00:22'33" |
4 | 05'33" | 00:28'06" |
5 | 07'49" | 00:35'55" |
6 | 05'28" | 00:41'23" |
7 | 08'04" | 00:49'27" |
8 | 05'54" | 00:55'21" |
8.6 | 09'10" | 01:01'10" |