6.0 km | 00:45:09 | 07:30/km日期: 2019-11-19 05:19 - 平均心率: 146 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 08'55" / 07'30" / 07'21" / 07'19" / 07'29" / 07'39" / 10'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'10" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'30" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'20" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'19" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'28" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'16" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'25" (+00'09") | 8 / 6008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 128.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'55" | 00:08'55" |
2 | 07'30" | 00:16'25" |
3 | 07'21" | 00:23'46" |
4 | 07'19" | 00:31'05" |
5 | 07'29" | 00:38'34" |
6 | 07'39" | 00:46'13" |
6.0 | 10'20" | 00:46'18" |