11.2 km | 00:59:55 | 05:20/km日期: 2019-11-16 17:21 - 地點: 河堤公園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 165 - 卡路里: 686 Cal - 總步數: 11562 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 66%
Pace: 05'04" / 05'08" / 05'12" / 05'14" / 05'20" / 05'23" / 05'18" / 05'13" / 04'49" / 05'02" / 05'10" / 13'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'13" (+00'20") | 1010 / 1010 | 190 / 100 |
| 2 | | 05'14" (+00'21") | 1002 / 2012 | 191 / 99 |
| 3 | | 05'17" (+00'24") | 1006 / 3018 | 195 / 96 |
| 4 | | 05'16" (+00'23") | 1003 / 4022 | 195 / 97 |
| 5 | | 05'16" (+00'23") | 1000 / 5022 | 193 / 97 |
| 6 | | 05'29" (+00'36") | 1007 / 6029 | 191 / 95 |
| 7 | | 05'14" (+00'21") | 1002 / 7032 | 193 / 98 |
| 8 | | 05'15" (+00'22") | 1008 / 8041 | 192 / 98 |
| 9 | | 04'53" | 1008 / 9049 | 197 / 103 |
| 10 | | 05'15" (+00'22") | 1004 / 10054 | 191 / 99 |
| 11 | | 05'38" (+00'45") | 1006 / 11060 | 192 / 92 |
| 12 | | 06'40" (+01'47") | 224 / 11285 | 185 / 80 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
301.77 km 
母子鱷魚 跟上來-藍綠色#2 累積 :
1579.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 05'08" | 00:10'12" |
| 3 | 05'12" | 00:15'24" |
| 4 | 05'14" | 00:20'38" |
| 5 | 05'20" | 00:25'58" |
| 6 | 05'23" | 00:31'21" |
| 7 | 05'18" | 00:36'39" |
| 8 | 05'13" | 00:41'52" |
| 9 | 04'49" | 00:46'41" |
| 10 | 05'02" | 00:51'43" |
| 11 | 05'10" | 00:56'53" |
| 11.2 | 13'29" | 00:59'55" |
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