簡志宏 2019/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
ID 41861

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5.5 km | 00:26:08 | 04:43/km

日期: 2019-11-16 19:51 - 地點: 台東縣立體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 24°C - 濕度: 67%

Pace: 04'55" / 04'49" / 04'39" / 04'47" / 04'22" / 04'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'50"

(04'50")

04'52" (+00'29")

992 / 992

2

04'51"

(09'41")

04'50" (+00'27")

1000 / 1992

3

04'42"

(14'23")

04'39" (+00'16")

1010 / 3002

4

04'47"

(19'10")

04'43" (+00'20")

1010 / 4013

5

04'22"

(23'32")

04'23"

994 / 5007

6

02'17"

(25'49")

04'13"

541 / 5549

訓練進行中，順便跟戰鞋培養感情～

11月累積里程 : 109.57 km

Android - Sony F8332 上傳 | 5 years ago

林儀珺, 李百信和其他 6 人說推

·

Hsu PoMin 晚安，運動愉快!

2019-11-16 21:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'49"	00:09'44"
3	04'39"	00:14'23"
4	04'47"	00:19'10"
5	04'22"	00:23'32"
5.5	04'09"	00:25'49"

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