11.6 km | 01:08:53 | 05:57/km日期: 2019-11-16 07:10 - 平均心率: 149 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 06'12" / 05'57" / 05'57" / 06'37" / 05'56" / 05'55" / 05'55" / 05'54" / 05'54" / 07'13" / 05'53" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'53" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'53" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'04" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'52" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'52" | 554 / 11554 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 141~172 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 172~194 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 194~200 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 200~212 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 212~218 | 97.5~100% |
| 最大心率為218 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 420.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 05'57" | 00:12'09" |
| 3 | 05'57" | 00:18'06" |
| 4 | 06'37" | 00:24'43" |
| 5 | 05'56" | 00:30'39" |
| 6 | 05'55" | 00:36'34" |
| 7 | 05'55" | 00:42'29" |
| 8 | 05'54" | 00:48'23" |
| 9 | 05'54" | 00:54'17" |
| 10 | 07'13" | 01:01'30" |
| 11 | 05'53" | 01:07'23" |
| 11.6 | 05'53" | 01:10'39" |
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