謝錫勳 2019/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

謝錫勳宜蘭
ID 343936

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5.1 km | 00:37:12 | 07:18/km

日期: 2019-11-11 20:09 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 20°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 06'19" / 06'43" / 05'59" / 06'41" / 05'53" / 05'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'19" (+00'29")

973 / 973

2

06'37"

(12'46")

06'38" (+00'48")

995 / 1968

3

06'04"

(18'50")

06'01" (+00'11")

1006 / 2975

4

06'47"

(25'37")

06'42" (+00'52")

1011 / 3986

5

05'48"

(31'25")

05'50"

993 / 4980

6

00'39"

(32'04")

07'26" (+01'36")

87 / 5067

11月累積里程 : 44.69 km

美津濃 Rider21 累積 : 1415.3 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'43"	00:13'02"
3	05'59"	00:19'01"
4	06'41"	00:25'42"
5	05'53"	00:31'35"
5.1	07'07"	00:32'04"

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