6.9 km | 00:47:20 | 06:49/km日期: 2014-08-02 19:26 - 平均心率: 164 - 卡路里: 468 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 84%
Pace: 08'05" / 07'20" / 05'47" / 06'08" / 06'36" / 07'34" / 07'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'54" (+02'23") | 1263 / 1263 |
2 | | 05'54" (+00'23") | 845 / 2108 |
3 | | 07'45" (+02'14") | 128 / 2237 |
4 | | 05'31" | 905 / 3143 |
5 | | 08'19" (+02'48") | 120 / 3263 |
6 | | 05'53" (+00'22") | 848 / 4111 |
7 | | 09'15" (+03'44") | 108 / 4220 |
8 | | 06'21" (+00'50") | 786 / 5006 |
9 | | 10'57" (+05'26") | 91 / 5097 |
10 | | 06'49" (+01'18") | 733 / 5830 |
11 | | 10'47" (+05'16") | 92 / 5923 |
12 | | 06'43" (+01'12") | 742 / 6666 |
13 | | 09'02" (+03'31") | 110 / 6776 |
14 | | 08'27" (+02'56") | 158 / 6934 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
167.31 km SAUCONY TYPE A6 累積 :
479.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 07'20" | 00:15'25" |
3 | 05'47" | 00:21'12" |
4 | 06'08" | 00:27'20" |
5 | 06'36" | 00:33'56" |
6 | 07'34" | 00:41'30" |
6.9 | 07'15" | 00:48'17" |