20.0 km | 02:34:04 | 07:41/km日期: 2019-11-10 05:59 - 總爬升: 506 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 1440 Cal - 總步數: 27350 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'24" / 06'35" / 07'10" / 06'30" / 06'35" / 07'20" / 06'16" / 08'39" / 06'10" / 06'40" / 05'53" / 06'50" / 10'45" / 08'09" / 10'11" / 07'20" / 12'27" / 07'33" / 07'37" / 07'51" / 16'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 119.74 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 06'35" | 00:13'59" |
3 | 07'10" | 00:21'09" |
4 | 06'30" | 00:27'39" |
5 | 06'35" | 00:34'14" |
6 | 07'20" | 00:41'34" |
7 | 06'16" | 00:47'50" |
8 | 08'39" | 00:56'29" |
9 | 06'10" | 01:02'39" |
10 | 06'40" | 01:09'19" |
11 | 05'53" | 01:15'12" |
12 | 06'50" | 01:22'02" |
13 | 10'45" | 01:32'47" |
14 | 08'09" | 01:40'56" |
15 | 10'11" | 01:51'07" |
16 | 07'20" | 01:58'27" |
17 | 12'27" | 02:10'54" |
18 | 07'33" | 02:18'27" |
19 | 07'37" | 02:26'04" |
20 | 07'51" | 02:33'55" |
20.0 | 15'27" | 02:34'04" |