10.6 km | 01:01:05 | 05:45/km日期: 2019-11-15 15:10 - 總爬升: 168 m - 地點: 18^3 - 天氣: 涼 - 平均心率: 150 - 卡路里: 669 Cal - 總步數: 11418 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 51%
Pace: 06'01" / 05'50" / 05'43" / 05'47" / 05'10" / 05'57" / 05'57" / 05'24" / 06'04" / 05'07" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'06" (+01'07") | 1000 / 1000 | 186 / 87 |
| 2 | | 05'59" (+01'00") | 1002 / 2002 | 188 / 88 |
| 3 | | 05'30" (+00'31") | 659 / 2662 | 189 / 95 |
| 4 | | 06'20" (+01'21") | 1002 / 3665 | 187 / 84 |
| 5 | | 05'08" (+00'09") | 1004 / 4669 | 187 / 103 |
| 6 | | 05'35" (+00'36") | 637 / 5306 | 186 / 95 |
| 7 | | 06'19" (+01'20") | 1001 / 6308 | 185 / 85 |
| 8 | | 05'53" (+00'54") | 1000 / 7308 | 185 / 91 |
| 9 | | 05'38" (+00'39") | 630 / 7938 | 184 / 96 |
| 10 | | 06'13" (+01'14") | 1000 / 8939 | 184 / 87 |
| 11 | | 04'59" | 1001 / 9940 | 188 / 106 |
| 12 | | 04'45" | 680 / 10621 | 189 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
302.28 km 
ASICS Gel Excel33 2 累積 :
1495.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'50" | 00:11'51" |
| 3 | 05'43" | 00:17'34" |
| 4 | 05'47" | 00:23'21" |
| 5 | 05'10" | 00:28'31" |
| 6 | 05'57" | 00:34'28" |
| 7 | 05'57" | 00:40'25" |
| 8 | 05'24" | 00:45'49" |
| 9 | 06'04" | 00:51'53" |
| 10 | 05'07" | 00:57'00" |
| 10.6 | 06'34" | 01:01'05" |
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