8.0 km | 01:14:39 | 09:19/km日期: 2019-11-13 19:02 - 平均心率: 141 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
Pace: 09'08" / 09'04" / 09'09" / 09'28" / 09'26" / 09'29" / 09'12" / 09'42" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'07" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'04" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'08" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'27" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'26" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'29" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'11" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'41" (+00'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'26" (+02'22") | 3 / 8003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 295.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'08" | 00:09'08" |
2 | 09'04" | 00:18'12" |
3 | 09'09" | 00:27'21" |
4 | 09'28" | 00:36'49" |
5 | 09'26" | 00:46'15" |
6 | 09'29" | 00:55'44" |
7 | 09'12" | 01:04'56" |
8 | 09'42" | 01:14'38" |
8.0 | 10'09" | 01:14'40" |