7.0 km | 00:41:41 | 05:57/km日期: 2019-11-12 18:54 - 平均心率: 158 - 卡路里: 627 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'17" / 05'50" / 05'38" / 05'39" / 05'36" / 05'45" / 09'52" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'54" (+01'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'28" (+00'52") | 3 / 7003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 166.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'50" | 00:12'07" |
| 3 | 05'38" | 00:17'45" |
| 4 | 05'39" | 00:23'24" |
| 5 | 05'36" | 00:29'00" |
| 6 | 05'45" | 00:34'45" |
| 7 | 09'52" | 00:44'37" |
| 7.0 | 09'29" | 00:44'39" |
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