張慶忠 2019/11/14 訓練日誌

張慶忠屏東
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張慶忠

11.5 km | 00:54:15 | 04:44/km

日期: 2019-11-14 15:39 - 卡路里: 670 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 64%

Pace: 06'49" / 04'44" / 04'30" / 04'34" / 04'37" / 04'56" / 04'50" / 04'46" / 04'47" / 04'43" / 04'27" / 04'53" /

基本訓練

11月累積里程 : 403.00 km

Miuzno(美津濃) WAVE ULTIMA 9 累積 : 3603.5 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

黃世賢, Danny(蕭遙) 和其他 56 人說推

留言

觀看另 11 則留言

J 晚安！運動愉快！我應該是…………
比醫生還幽默吧？哈哈哈～

2019-11-18 22:37 ·

1 個人推

J 你一下叫我休息，一下叫我常跑，真叫我很……二難欸！
哈哈哈～

2019-11-18 22:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	04'44"	00:11'33"
3	04'30"	00:16'03"
4	04'34"	00:20'37"
5	04'37"	00:25'14"
6	04'56"	00:30'10"
7	04'50"	00:35'00"
8	04'46"	00:39'46"
9	04'47"	00:44'33"
10	04'43"	00:49'16"
11	04'27"	00:53'43"
11.5	04'30"	00:55'58"

朋友動態

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15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km

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