3.9 km | 00:23:40 | 06:03/km日期: 2019-11-13 20:22 - 平均心率: 142 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'30" / 07'21" / 05'29" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'43" (+00'33") | 188 / 188 |
2 | | 03'30" (+00'20") | 210 / 398 |
3 | | 03'36" (+00'26") | 200 / 599 |
4 | | 41'27" (+38'17") | 48 / 647 |
5 | | 04'00" (+00'50") | 177 / 825 |
6 | | 03'39" (+00'29") | 206 / 1031 |
7 | | 03'30" (+00'20") | 202 / 1234 |
8 | | 40'25" (+37'15") | 50 / 1284 |
9 | | 03'54" (+00'44") | 189 / 1473 |
10 | | 03'45" (+00'35") | 200 / 1674 |
11 | | 03'35" (+00'25") | 204 / 1879 |
12 | | 32'07" (+28'57") | 63 / 1942 |
13 | | 03'46" (+00'36") | 193 / 2135 |
14 | | 03'47" (+00'37") | 200 / 2336 |
15 | | 03'17" (+00'07") | 209 / 2545 |
16 | | 37'50" (+34'40") | 53 / 2599 |
17 | | 03'50" (+00'40") | 197 / 2797 |
18 | | 03'38" (+00'28") | 207 / 3005 |
19 | | 03'29" (+00'19") | 201 / 3206 |
20 | | 40'12" (+37'02") | 62 / 3269 |
21 | | 03'54" (+00'44") | 192 / 3462 |
22 | | 03'10" | 212 / 3674 |
23 | | 02'46" | 232 / 3906 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 147.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 07'21" | 00:12'51" |
3 | 05'29" | 00:18'20" |
3.9 | 05'52" | 00:23'40" |