4.6 km | 00:40:00 | 08:42/km日期: 2019-11-12 19:45 - 平均心率: 139 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 65%
Pace: 09'07" / 08'39" / 08'39" / 08'26" / 08'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'40" (+01'03") | 691 / 691 |
2 | | 12'25" (+04'48") | 161 / 852 |
3 | | 07'51" (+00'14") | 762 / 1615 |
4 | | 13'04" (+05'27") | 152 / 1768 |
5 | | 07'37" | 786 / 2555 |
6 | | 12'25" (+04'48") | 160 / 2716 |
7 | | 07'51" (+00'14") | 763 / 3479 |
8 | | 12'52" (+05'15") | 155 / 3635 |
9 | | 07'38" (+00'01") | 785 / 4420 |
10 | | 11'26" (+03'49") | 174 / 4595 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 63.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'07" | 00:09'07" |
2 | 08'39" | 00:17'46" |
3 | 08'39" | 00:26'25" |
4 | 08'26" | 00:34'51" |
4.6 | 08'39" | 00:40'00" |