4.8 km | 00:24:36 | 05:09/km日期: 2014-07-30 20:47 - 平均心率: 47 - 卡路里: 384 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 74%
Pace: 05'17" / 05'02" / 04'57" / 05'08" / 05'27" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
128.01 km ![](images/shoe.png)
ASICS TARTHERZEAL 2-WIDE 累積 :
1054.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'02" | 00:10'19" |
3 | 04'57" | 00:15'16" |
4 | 05'08" | 00:20'24" |
4.8 | 05'27" | 00:24'36" |