8.3 km | 00:44:22 | 05:21/km日期: 2019-11-12 18:39 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 57%
Pace: 03'17" / 05'19" / 05'25" / 05'34" / 05'26" / 05'26" / 05'07" / 04'59" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" (+00'25") | 822 / 2822 |
4 | | 05'29" (+00'33") | 1000 / 3822 |
5 | | 05'31" (+00'35") | 1000 / 4822 |
6 | | 05'23" (+00'27") | 1000 / 5822 |
7 | | 05'12" (+00'16") | 1000 / 6822 |
8 | | 05'00" (+00'04") | 594 / 7416 |
9 | | 04'56" | 432 / 7848 |
10 | | 05'00" (+00'04") | 429 / 8278 |
11 | | 05'54" (+00'58") | 11 / 8289 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 132.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'17" | 00:03'17" |
2 | 05'19" | 00:08'36" |
3 | 05'25" | 00:14'01" |
4 | 05'34" | 00:19'35" |
5 | 05'26" | 00:25'01" |
6 | 05'26" | 00:30'27" |
7 | 05'07" | 00:35'34" |
8 | 04'59" | 00:40'33" |
8.3 | 04'53" | 00:41'58" |