4.8 km | 00:40:23 | 08:24/km日期: 2019-11-12 20:09 - 地點: 台中-彩虹眷村 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 129 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 70%
Pace: 06'22" / 06'26" / 08'27" / 10'48" / 10'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+00'47") | 399 / 399 |
| 2 | | 07'33" (+02'54") | 408 / 808 |
| 3 | | 05'23" (+00'44") | 390 / 1199 |
| 4 | | 08'29" (+03'50") | 406 / 1605 |
| 5 | | 05'01" (+00'22") | 395 / 2001 |
| 6 | | 09'14" (+04'35") | 405 / 2407 |
| 7 | | 05'06" (+00'27") | 393 / 2800 |
| 8 | | 10'29" (+05'50") | 405 / 3205 |
| 9 | | 05'25" (+00'46") | 397 / 3603 |
| 10 | | 18'36" (+13'57") | 405 / 4009 |
| 11 | | 04'39" | 392 / 4401 |
| 12 | | 15'13" (+10'34") | 396 / 4798 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
271.08 km 
母子ㄚ拖 累積 :
2013.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'26" | 00:12'48" |
| 3 | 08'27" | 00:21'15" |
| 4 | 10'48" | 00:32'03" |
| 4.8 | 10'26" | 00:40'23" |
展開計圈分析
留言 
