7.4 km | 00:59:46 | 08:04/km日期: 2019-11-11 18:47 - 地點: 中科大 - 天氣: 好天氣 - 平均心率: 145 - 卡路里: 663 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'39" / 06'54" / 06'38" / 06'41" / 08'13" / 09'09" / 09'38" / 09'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'38" (+02'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'53" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'38" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'41" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'13" (+01'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'09" (+02'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'37" (+02'59") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'44" (+03'06") | 400 / 7400 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
328.30 km 
母子鱷魚 39號橘色 累積 :
796.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'39" | 00:08'39" |
| 2 | 06'54" | 00:15'33" |
| 3 | 06'38" | 00:22'11" |
| 4 | 06'41" | 00:28'52" |
| 5 | 08'13" | 00:37'05" |
| 6 | 09'09" | 00:46'14" |
| 7 | 09'38" | 00:55'52" |
| 7.4 | 09'44" | 00:59'46" |
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