6.3 km | 00:50:00 | 07:54/km日期: 2019-08-03 22:37 - 平均心率: 135 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 09'02" / 07'21" / 07'38" / 07'49" / 07'09" / 07'14" / 11'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'00" (+04'22") | 454 / 454 |
2 | | 07'18" (+00'40") | 1000 / 1454 |
3 | | 07'20" (+00'42") | 1000 / 2453 |
4 | | 07'52" (+01'14") | 1000 / 3453 |
5 | | 07'54" (+01'16") | 944 / 4398 |
6 | | 06'38" | 1000 / 5398 |
7 | | 06'45" (+00'07") | 497 / 5896 |
8 | | 11'42" (+05'04") | 427 / 6323 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 3557.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'02" | 00:09'02" |
2 | 07'21" | 00:16'23" |
3 | 07'38" | 00:24'01" |
4 | 07'49" | 00:31'50" |
5 | 07'09" | 00:38'59" |
6 | 07'14" | 00:46'13" |
6.3 | 11'42" | 00:50'00" |