10.3 km | 01:09:31 | 06:44/km日期: 2019-11-10 18:25 - 平均心率: 143 - 卡路里: 601 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'08" / 07'08" / 07'03" / 06'38" / 06'45" / 06'34" / 06'29" / 06'44" / 06'47" / 06'19" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'07" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'03" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'37" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'44" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'34" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'28" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'43" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'47" (+00'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'18" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'49" | 312 / 10312 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 168.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 07'08" | 00:14'16" |
| 3 | 07'03" | 00:21'19" |
| 4 | 06'38" | 00:27'57" |
| 5 | 06'45" | 00:34'42" |
| 6 | 06'34" | 00:41'16" |
| 7 | 06'29" | 00:47'45" |
| 8 | 06'44" | 00:54'29" |
| 9 | 06'47" | 01:01'16" |
| 10 | 06'19" | 01:07'35" |
| 10.3 | 05'45" | 01:09'23" |
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