6.6 km | 00:31:22 | 04:45/km日期: 2019-11-11 19:06 - 平均心率: 141 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 03'34" / 05'12" / 05'11" / 05'19" / 05'09" / 05'05" / 03'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'34" (+00'29") | 1009 / 1009 |
2 | | 21'11" (+18'06") | 94 / 1103 |
3 | | 03'31" (+00'26") | 1023 / 2127 |
4 | | 21'55" (+18'50") | 91 / 2218 |
5 | | 03'29" (+00'24") | 1031 / 3249 |
6 | | 33'50" (+30'45") | 59 / 3309 |
7 | | 03'31" (+00'26") | 1022 / 4331 |
8 | | 24'57" (+21'52") | 79 / 4411 |
9 | | 03'05" | 1042 / 5453 |
10 | | 24'44" (+21'39") | 90 / 5544 |
11 | | 03'15" (+00'10") | 1034 / 6578 |
12 | | 04'59" (+01'54") | 21 / 6600 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 256.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'34" | 00:03'34" |
2 | 05'12" | 00:08'46" |
3 | 05'11" | 00:13'57" |
4 | 05'19" | 00:19'16" |
5 | 05'09" | 00:24'25" |
6 | 05'05" | 00:29'30" |
6.6 | 03'09" | 00:31'24" |