10.0 km | 02:27:09 | 14:41/km日期: 2019-11-10 07:06 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 08'46" / 08'00" / 08'46" / 12'35" / 08'57" / 19'36" / 20'48" / 15'30" / 07'22" / 36'28" / 18'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'47" (+01'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'00" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'46" (+01'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'34" (+05'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'57" (+01'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 19'35" (+12'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 20'48" (+13'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'30" (+08'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'21" | 1000 / 9000 |
10 | | 36'26" (+29'05") | 1000 / 10000 |
11 | | 17'26" (+10'05") | 19 / 10019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 60.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'46" | 00:08'46" |
2 | 08'00" | 00:16'46" |
3 | 08'46" | 00:25'32" |
4 | 12'35" | 00:38'07" |
5 | 08'57" | 00:47'04" |
6 | 19'36" | 01:06'40" |
7 | 20'48" | 01:27'28" |
8 | 15'30" | 01:42'58" |
9 | 07'22" | 01:50'20" |
10 | 36'28" | 02:26'48" |
10.0 | 17'34" | 02:27'09" |