10.1 km | 01:04:31 | 06:23/km日期: 2019-11-03 06:16 - 總爬升: 245 m - 平均心率: 76 - 卡路里: 544 Cal - 總步數: 11522 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'04" / 06'46" / 06'52" / 06'17" / 06'28" / 06'28" / 07'00" / 05'57" / 05'39" / 06'10" / 09'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'02" (+00'25") | 1006 / 1006 | 178 / 92 |
| 2 | | 06'45" (+01'08") | 1002 / 2008 | 174 / 84 |
| 3 | | 06'51" (+01'14") | 1000 / 3009 | 173 / 83 |
| 4 | | 06'19" (+00'42") | 1000 / 4009 | 177 / 89 |
| 5 | | 06'29" (+00'52") | 1001 / 5011 | 179 / 86 |
| 6 | | 06'27" (+00'50") | 1006 / 6017 | 176 / 87 |
| 7 | | 06'57" (+01'20") | 1003 / 7021 | 185 / 77 |
| 8 | | 05'55" (+00'18") | 1004 / 8026 | 179 / 93 |
| 9 | | 05'37" | 1006 / 9033 | 180 / 98 |
| 10 | | 06'08" (+00'31") | 1000 / 10033 | 177 / 91 |
| 11 | | 07'49" (+02'12") | 91 / 10125 | 192 / 66 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 105.85 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 06'46" | 00:12'50" |
| 3 | 06'52" | 00:19'42" |
| 4 | 06'17" | 00:25'59" |
| 5 | 06'28" | 00:32'27" |
| 6 | 06'28" | 00:38'55" |
| 7 | 07'00" | 00:45'55" |
| 8 | 05'57" | 00:51'52" |
| 9 | 05'39" | 00:57'31" |
| 10 | 06'10" | 01:03'41" |
| 10.1 | 09'05" | 01:04'31" |
展開計圈分析
留言 
