三杯特 2019/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

三杯特台北市
ID 318764

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3.6 km | 00:18:11 | 05:05/km

日期: 2019-11-07 19:21 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 173

Pace: 05'04" / 04'55" / 04'56" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'58"

(04'58")

05'00" (+00'04")

992 / 992

2

04'57"

(09'55")

04'56"

1000 / 1992

3

05'00"

(14'55")

04'56"

1010 / 3003

4

02'55"

(17'50")

05'05" (+00'09")

572 / 3575

【跑了就很讚】
田中全馬前最後練跑。本來只想慢慢跑試一下新鞋，不小心還是超速了。有跑就好😂

11月累積里程 : 118.03 km

迪卡儂 KD LIGHT歐藍橘累積 : 83.0 km

Android - HTC HTC_U-1u 上傳 | 5 years ago

呂理用, 陳在勉和其他 19 人說推

·

觀看另 3 則留言

野孩子田中馬跑完如果狀況還不錯，下周二晚上再一起在新莊恢復跑呀！

2019-11-08 08:28 ·

1 個人推

愛Mimi🐈在新北🏃🏋 真的超速

2019-11-09 19:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'55"	00:09'59"
3	04'56"	00:14'55"
3.6	05'03"	00:17'50"

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