15.5 km | 01:21:24 | 05:15/km日期: 2019-11-09 07:28 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 921 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 75%
Pace: 05'38" / 05'22" / 05'14" / 06'25" / 04'12" / 05'49" / 04'14" / 05'53" / 05'09" / 04'40" / 04'56" / 04'28" / 05'41" / 05'47" / 05'35" / 04'40" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
317.08 km 
MIZUNO WAVE DUEL 累積 :
813.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'22" | 00:11'00" |
| 3 | 05'14" | 00:16'14" |
| 4 | 06'25" | 00:22'39" |
| 5 | 04'12" | 00:26'51" |
| 6 | 05'49" | 00:32'40" |
| 7 | 04'14" | 00:36'54" |
| 8 | 05'53" | 00:42'47" |
| 9 | 05'09" | 00:47'56" |
| 10 | 04'40" | 00:52'36" |
| 11 | 04'56" | 00:57'32" |
| 12 | 04'28" | 01:02'00" |
| 13 | 05'41" | 01:07'41" |
| 14 | 05'47" | 01:13'28" |
| 15 | 05'35" | 01:19'03" |
| 15.5 | 04'40" | 01:21'24" |
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