7.2 km | 01:03:29 | 08:49/km日期: 2019-11-08 18:18 - 地點: 建安公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 121 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 12'01" / 09'09" / 07'16" / 09'57" / 09'10" / 06'58" / 06'57" / 08'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'23" (+05'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'09" (+02'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'15" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'56" (+03'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'09" (+02'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'58" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'56" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'20" (+01'24") | 198 / 7198 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 155.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'01" | 00:12'01" |
| 2 | 09'09" | 00:21'10" |
| 3 | 07'16" | 00:28'26" |
| 4 | 09'57" | 00:38'23" |
| 5 | 09'10" | 00:47'33" |
| 6 | 06'58" | 00:54'31" |
| 7 | 06'57" | 01:01'28" |
| 7.2 | 08'18" | 01:03'07" |
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