6.6 km | 01:23:12 | 12:35/km日期: 2019-11-06 16:19 - 總爬升: 312 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 356 Cal - 總步數: 18214 - 平均步頻: 218 - 平均步幅: 36 cm
Pace: 13'07" / 12'00" / 13'20" / 11'53" / 12'59" / 12'58" / 11'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'02" (+01'07") | 1007 / 1007 | 218 / 35 |
2 | | 11'57" (+00'02") | 1003 / 2010 | 219 / 38 |
3 | | 13'18" (+01'23") | 1001 / 3012 | 190 / 39 |
4 | | 11'55" | 1005 / 4018 | 224 / 37 |
5 | | 12'53" (+00'58") | 1005 / 5023 | 224 / 34 |
6 | | 12'50" (+00'55") | 1001 / 6025 | 230 / 33 |
7 | | 11'23" | 605 / 6630 | 231 / 37 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 217.24 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'07" | 00:13'07" |
2 | 12'00" | 00:25'07" |
3 | 13'20" | 00:38'27" |
4 | 11'53" | 00:50'20" |
5 | 12'59" | 01:03'19" |
6 | 12'58" | 01:16'17" |
6.6 | 11'25" | 01:23'12" |