7.1 km | 00:46:38 | 06:32/km日期: 2019-11-09 06:57 - 天氣: 涼涼的 - 平均心率: 146 - 卡路里: 385 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'20" / 05'18" / 06'01" / 06'02" / 07'23" / 08'16" / 07'27" / 06'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
231.72 km ![](images/shoe.png)
Nike zoom lt4 blue 累積 :
537.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'18" | 00:10'38" |
3 | 06'01" | 00:16'39" |
4 | 06'02" | 00:22'41" |
5 | 07'23" | 00:30'04" |
6 | 08'16" | 00:38'20" |
7 | 07'27" | 00:45'47" |
7.1 | 06'52" | 00:46'38" |