15.0 km | 01:04:57 | 04:19/km日期: 2019-11-07 18:13 - 平均心率: 93 - 卡路里: 785 Cal - 總步數: 12332 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 04'19" / 04'20" / 04'23" / 04'19" / 04'16" / 04'14" / 04'17" / 04'16" / 04'18" / 04'18" / 04'16" / 04'19" / 04'19" / 04'17" / 04'17" / 12'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'20" (+00'06") | 1003 / 1003 | 184 / 125 |
2 | | 04'18" (+00'04") | 1003 / 2006 | 189 / 122 |
3 | | 04'24" (+00'10") | 1002 / 3008 | 189 / 119 |
4 | | 04'20" (+00'06") | 1003 / 4011 | 143 / 160 |
5 | | 04'19" (+00'05") | 1002 / 5013 | 197 / 117 |
6 | | 04'14" | 1002 / 6016 | 198 / 119 |
7 | | 04'17" (+00'03") | 1000 / 7017 | 198 / 117 |
8 | | 04'17" (+00'03") | 1001 / 8018 | 198 / 117 |
9 | | 04'17" (+00'03") | 1001 / 9019 | 198 / 117 |
10 | | 04'20" (+00'06") | 1000 / 10020 | 197 / 116 |
11 | | 04'15" (+00'01") | 1003 / 11024 | 199 / 117 |
12 | | 04'19" (+00'05") | 1000 / 12025 | 160 / 144 |
13 | | 04'22" (+00'08") | 1002 / 13027 | 198 / 115 |
14 | | 04'20" (+00'06") | 1002 / 14030 | 198 / 116 |
15 | | 04'18" (+00'04") | 1000 / 15030 | 196 / 117 |
16 | | 04'41" (+00'27") | 7 / 15037 | 180 / 118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 380.63 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'19" | 00:04'19" |
2 | 04'20" | 00:08'39" |
3 | 04'23" | 00:13'02" |
4 | 04'19" | 00:17'21" |
5 | 04'16" | 00:21'37" |
6 | 04'14" | 00:25'51" |
7 | 04'17" | 00:30'08" |
8 | 04'16" | 00:34'24" |
9 | 04'18" | 00:38'42" |
10 | 04'18" | 00:43'00" |
11 | 04'16" | 00:47'16" |
12 | 04'19" | 00:51'35" |
13 | 04'19" | 00:55'54" |
14 | 04'17" | 01:00'11" |
15 | 04'17" | 01:04'28" |
15.0 | 12'35" | 01:04'57" |