3.0 km | 00:17:59 | 05:58/km日期: 2019-07-27 21:19 - 地點: 高應大 - 天氣: 熱 - 平均心率: 159 - 卡路里: 181 Cal - 總步數: 3234 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 93 cm
Pace: 05'37" / 06'03" / 06'11" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'39" | 1003 / 1003 | 181 / 97 |
2 | | 06'00" (+00'21") | 1007 / 2010 | 179 / 92 |
3 | | 06'10" (+00'31") | 1001 / 3011 | 178 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
3.01 km Saucony KINVARA 7 累積 :
435.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 06'03" | 00:11'40" |
3 | 06'11" | 00:17'51" |
3.0 | 12'13" | 00:17'59" |