7.3 km | 00:53:56 | 07:25/km日期: 2019-11-07 16:11 - 天氣: 晴 - 平均心率: 125 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'34" / 06'10" / 06'09" / 06'19" / 06'01" / 10'32" / 09'41" / 09'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'31" (+04'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'41" (+03'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'45" (+03'45") | 258 / 7258 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
158.50 km MIZUNO wave rider 18 累積 :
3190.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'10" | 00:12'44" |
3 | 06'09" | 00:18'53" |
4 | 06'19" | 00:25'12" |
5 | 06'01" | 00:31'13" |
6 | 10'32" | 00:41'45" |
7 | 09'41" | 00:51'26" |
7.3 | 09'44" | 00:53'57" |