呂曉廷 2019/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

呂曉廷基隆
ID 459119

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23.6 km | 01:50:07 | 12.8 km/h

日期: 2019-11-03 06:54 - 總爬升: 115 m - 卡路里: 354 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(18)

單車

11月累積里程 : 64.06 km

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.8	-1.7 %
2	16.0	1.5 %
3	11.3	4.0 %
4	12.5	-1.3 %
5	14.9	1.3 %
6	14.1	4.3 %
7	6.4	2.8 %
8	14.3	-3.8 %
9	15.1	1.2 %
10	13.7	1.4 %
11	11.9	3.0 %
12	9.8	7.5 %
13	7.7	3.3 %
14	12.0	-1.9 %
15	17.1	3.3 %
16	17.3	-1.2 %
17	15.8	-1.9 %
18	19.7	10.0 %
19	16.2	-1.0 %
20	17.8	-0.6 %
21	12.0	2.3 %
22	19.3	-1.7 %
23	12.5	2.0 %
23.7	11.0	1.8 %

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