9.1 km | 01:21:11 | 08:54/km日期: 2019-11-04 19:22 - 平均心率: 134 - 卡路里: 706 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 08'52" / 09'57" / 09'44" / 09'25" / 09'26" / 07'21" / 10'13" / 08'11" / 09'20" / 08'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'52" (+01'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'57" (+02'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'44" (+02'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'24" (+02'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'12" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'21" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'13" (+03'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'10" (+00'58") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'20" (+02'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'24" (+01'12") | 110 / 9110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
57.31 km Mizuno Synchro MX2 累積 :
1440.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'52" | 00:08'52" |
2 | 09'57" | 00:18'49" |
3 | 09'44" | 00:28'33" |
4 | 09'25" | 00:37'58" |
5 | 09'26" | 00:47'24" |
6 | 07'21" | 00:54'45" |
7 | 10'13" | 01:04'58" |
8 | 08'11" | 01:13'09" |
9 | 09'20" | 01:22'29" |
9.1 | 08'28" | 01:23'25" |