9.0 km | 01:02:43 | 06:57/km日期: 2019-10-29 08:04 - 總爬升: 211 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 632 Cal - 總步數: 10940 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'12" / 06'49" / 07'12" / 07'27" / 07'52" / 06'47" / 06'34" / 06'36" / 07'06" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'12" (+00'28") | 1000 / 1000 | 173 / 92 |
2 | | 06'46" (+01'02") | 1007 / 2007 | 173 / 84 |
3 | | 07'11" (+01'27") | 1002 / 3009 | 173 / 80 |
4 | | 07'27" (+01'43") | 1008 / 4017 | 171 / 78 |
5 | | 07'47" (+02'03") | 1001 / 5019 | 171 / 74 |
6 | | 06'45" (+01'01") | 1004 / 6023 | 175 / 84 |
7 | | 06'35" (+00'51") | 1006 / 7029 | 178 / 85 |
8 | | 06'31" (+00'47") | 1000 / 8030 | 175 / 87 |
9 | | 07'06" (+01'22") | 1008 / 9039 | 175 / 80 |
10 | | 05'44" | 8 / 9047 | 200 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 63.22 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'49" | 00:13'01" |
3 | 07'12" | 00:20'13" |
4 | 07'27" | 00:27'40" |
5 | 07'52" | 00:35'32" |
6 | 06'47" | 00:42'19" |
7 | 06'34" | 00:48'53" |
8 | 06'36" | 00:55'29" |
9 | 07'06" | 01:02'35" |
9.0 | 15'19" | 01:02'43" |