11.2 km | 01:01:28 | 05:30/km日期: 2019-11-05 10:41 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 662 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 94%
Pace: 05'27" / 05'46" / 05'32" / 05'16" / 05'44" / 05'52" / 05'51" / 05'29" / 05'13" / 05'32" / 05'01" / 05'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
317.08 km 
Mizuno wave shadow 3 累積 :
800.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'46" | 00:11'13" |
| 3 | 05'32" | 00:16'45" |
| 4 | 05'16" | 00:22'01" |
| 5 | 05'44" | 00:27'45" |
| 6 | 05'52" | 00:33'37" |
| 7 | 05'51" | 00:39'28" |
| 8 | 05'29" | 00:44'57" |
| 9 | 05'13" | 00:50'10" |
| 10 | 05'32" | 00:55'42" |
| 11 | 05'01" | 01:00'43" |
| 11.1 | 05'04" | 01:01'28" |
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