10.4 km | 01:07:39 | 06:29/km日期: 2019-11-04 20:08 - 平均心率: 153 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 72%
Pace: 06'57" / 07'15" / 07'56" / 06'31" / 06'12" / 06'23" / 06'02" / 06'13" / 05'56" / 05'49" / 05'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 229.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 07'15" | 00:14'12" |
3 | 07'56" | 00:22'08" |
4 | 06'31" | 00:28'39" |
5 | 06'12" | 00:34'51" |
6 | 06'23" | 00:41'14" |
7 | 06'02" | 00:47'16" |
8 | 06'13" | 00:53'29" |
9 | 05'56" | 00:59'25" |
10 | 05'49" | 01:05'14" |
10.4 | 05'38" | 01:07'39" |