5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km日期: 2019-11-05 06:17 - 平均心率: 174 - 卡路里: 284 Cal - 總步數: 4682 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'16" / 05'06" / 04'53" / 04'56" / 04'51" / 14'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'16" (+00'21") | 1002 / 1002 | 179 / 105 |
2 | | 05'08" (+00'13") | 1001 / 2004 | 184 / 105 |
3 | | 04'55" | 1002 / 3006 | 187 / 108 |
4 | | 04'57" (+00'02") | 1000 / 4007 | 186 / 107 |
5 | | 04'55" | 1000 / 5007 | 186 / 108 |
6 | | 04'45" | 10 / 5018 | 200 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
20.41 km 母子鱷魚 小y拖 累積 :
267.9 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'06" | 00:10'22" |
3 | 04'53" | 00:15'15" |
4 | 04'56" | 00:20'11" |
5 | 04'51" | 00:25'02" |
5.0 | 15'28" | 00:25'19" |