9.8 km | 00:52:48 | 05:22/km日期: 2007-05-21 21:10 - 平均心率: 161 - 卡路里: 568 Cal
Pace: 06'12" / 05'52" / 05'19" / 05'17" / 05'18" / 05'15" / 05'34" / 05'09" / 05'09" / 04'30" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 202.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 05'52" | 00:12'04" |
| 3 | 05'19" | 00:17'23" |
| 4 | 05'17" | 00:22'40" |
| 5 | 05'18" | 00:27'58" |
| 6 | 05'15" | 00:33'13" |
| 7 | 05'34" | 00:38'47" |
| 8 | 05'09" | 00:43'56" |
| 9 | 05'09" | 00:49'05" |
| 9.8 | 04'30" | 00:52'48" |
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