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    王曉琪（小仙女） 新北市
    ID 353910
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    < 上一篇下一篇 >
    王曉琪（小仙女） 
    全馬 | 05:33:17 | 07:53/km | 第5馬
    2019 戀戀二水 跑水馬拉松
    官方成績
    日期2019-11-03
    成績05:33:17
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:53/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'29")
    		00:33'29"01:12'28"
    10 km(01:12'28")
    		00:38'59" (+05'30")
    15 km(01:50'06")
    		00:37'38" (+04'09")01:23'12" (+10'44")
    20 km(02:35'40")
    		00:45'34" (+12'05")
    25 km(03:12'37")
    		00:36'57" (+03'28")01:14'40" (+02'12")
    30 km(03:50'20")
    		00:37'43" (+04'14")
    35 km(04:33'07")
    		00:42'47" (+09'18")01:20'18" (+07'50")
    40 km(05:10'38")
    		00:37'31" (+04'02")
    Finish(05:33:17)

    日期: 2019-11-03 06:20 - 總爬升: 355 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 1881 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(14)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'06"  (07'06")
    		07'06" (+00'57")1000 / 1000
    2
    06'32"  (13'39")
    		06'32" (+00'23")1000 / 2000
    3
    06'44"  (20'23")
    		06'44" (+00'35")1000 / 3000
    4
    06'36"  (27'00")
    		06'36" (+00'27")1000 / 4000
    5
    06'37"  (33'37")
    		06'37" (+00'28")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    09'47"  (43'25")
    		09'47" (+03'38")1000 / 6000
    7
    06'31"  (49'56")
    		06'31" (+00'22")1000 / 7000
    8
    06'42"  (56'38")
    		06'42" (+00'33")1000 / 8000
    9
    06'47"  (01:03'26")
    		06'47" (+00'38")1000 / 9000
    10
    09'10"  (01:12'36")
    		09'10" (+03'01")1000 / 10000
    11
    06'52"  (01:19'28")
    		06'52" (+00'43")1000 / 11000
    12
    06'57"  (01:26'26")
    		06'57" (+00'48")1000 / 12000
    13
    10'14"  (01:36'40")
    		10'14" (+04'05")1000 / 13000
    14
    06'58"  (01:43'38")
    		06'58" (+00'49")1000 / 14000
    15
    06'35"  (01:50'14")
    		06'35" (+00'26")1000 / 15000
    16
    10'34"  (02:00'48")
    		10'34" (+04'25")1000 / 16000
    17
    06'12"  (02:07'00")
    		06'12" (+00'03")1000 / 17000
    18
    06'34"  (02:13'35")
    		06'34" (+00'25")1000 / 18000
    19
    10'36"  (02:24'12")
    		10'36" (+04'27")1000 / 19000
    20
    11'36"  (02:35'48")
    		11'36" (+05'27")1000 / 20000
    21
    08'33"  (02:44'22")
    		08'33" (+02'24")1000 / 21000
    22
    06'18"  (02:50'40")
    		06'18" (+00'09")1000 / 22000
    23
    06'40"  (02:57'21")
    		06'40" (+00'31")1000 / 23000
    24
    07'25"  (03:04'47")
    		07'25" (+01'16")1000 / 24000
    25
    07'57"  (03:12'45")
    		07'57" (+01'48")1000 / 25000
    26
    06'14"  (03:18'59")
    		06'14" (+00'05")1000 / 26000
    27
    06'09"  (03:25'09")
    		06'09"1000 / 27000
    28
    11'33"  (03:36'43")
    		11'33" (+05'24")1000 / 28000
    29
    07'00"  (03:43'43")
    		07'00" (+00'51")1000 / 29000
    30
    06'44"  (03:50'28")
    		06'44" (+00'35")1000 / 30000
    31
    10'53"  (04:01'21")
    		10'53" (+04'44")1000 / 31000
    32
    06'37"  (04:07'59")
    		06'37" (+00'28")1000 / 32000
    33
    07'30"  (04:15'29")
    		07'30" (+01'21")1000 / 33000
    34
    08'10"  (04:23'40")
    		08'10" (+02'01")1000 / 34000
    35
    09'35"  (04:33'15")
    		09'35" (+03'26")1000 / 35000
    36
    07'13"  (04:40'28")
    		07'13" (+01'04")1000 / 36000
    37
    07'55"  (04:48'24")
    		07'55" (+01'46")1000 / 37000
    38
    06'34"  (04:54'58")
    		06'34" (+00'25")1000 / 38000
    39
    06'56"  (05:01'55")
    		06'56" (+00'47")1000 / 39000
    40
    08'50"  (05:10'46")
    		08'50" (+02'41")1000 / 40000
    41
    07'57"  (05:18'43")
    		07'57" (+01'48")1000 / 41000
    42
    07'27"  (05:26'11")
    		07'27" (+01'18")1000 / 42000
    43
    11'38"  (05:37'49")
    		11'38" (+05'29")1000 / 43000
    新北市
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    賽前宣言: 歡樂跑，玩水趣👍
    賽後評分: 👍👍
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 201.76 km 母子🐊y拖白藍拖 第三代 累積 : 489.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    林伯勳, kuo chu Lin 和其他 14 人說推
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     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'59"00:06'59"
    206'32"00:13'31"
    306'45"00:20'16"
    406'36"00:26'52"
    506'37"00:33'29"
    609'48"00:43'17"
    706'31"00:49'48"
    806'42"00:56'30"
    906'48"01:03'18"
    1009'10"01:12'28"
    1106'52"01:19'20"
    1206'58"01:26'18"
    1310'14"01:36'32"
    1406'58"01:43'30"
    1506'36"01:50'06"
    1610'34"02:00'40"
    1706'13"02:06'53"
    1806'34"02:13'27"
    1910'37"02:24'04"
    2011'36"02:35'40"
    2108'34"02:44'14"
    2206'18"02:50'32"
    2306'41"02:57'13"
    2407'26"03:04'39"
    2507'58"03:12'37"
    2606'15"03:18'52"
    2706'09"03:25'01"
    2811'34"03:36'35"
    2907'00"03:43'35"
    3006'45"03:50'20"
    3110'54"04:01'14"
    3206'37"04:07'51"
    3307'30"04:15'21"
    3408'11"04:23'32"
    3509'35"04:33'07"
    3607'14"04:40'21"
    3707'55"04:48'16"
    3806'34"04:54'50"
    3906'57"05:01'47"
    4008'51"05:10'38"
    4107'58"05:18'36"
    4207'28"05:26'04"
    4311'38"05:37'42"
    43.008'13"05:37'46"

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    朋友動態
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    成績 : 05:06:54
    Inna Chang 上傳了新日誌
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