3.0 km | 00:17:49 | 05:55/km日期: 2019-10-23 18:54 - 平均心率: 144 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'11" / 05'55" / 05'30" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'29" | 1000 / 3000 |
4 | | 03'51" | 9 / 3009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 100.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'55" | 00:12'06" |
3 | 05'30" | 00:17'36" |
3.0 | 05'03" | 00:17'39" |