5.4 km | 00:39:16 | 07:14/km日期: 2019-10-31 19:40 - 平均心率: 138 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'58" / 06'45" / 06'32" / 08'12" / 06'39" / 07'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'57" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'44" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'32" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'11" (+01'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'39" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'30" (+00'58") | 425 / 5425 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 112.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 06'45" | 00:14'43" |
3 | 06'32" | 00:21'15" |
4 | 08'12" | 00:29'27" |
5 | 06'39" | 00:36'06" |
5.4 | 07'31" | 00:39'18" |