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8.6 km | 00:51:05 | 05:58/km 日期: 2014-07-29 06:06 - 總爬升: 138 m - 地點: 萬美小山 - 天氣: 氣溫OK - 卡路里: 516 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77% Pace: 04'52" / 04'28" / 04'36" / 06'44" / 06'48" / 06'12" / 06'16" / 07'04" / 06'55" / 今天先跑了3K的操場,平路跑因為速度較快的關係,是練心肺功能,接著跑山路5K,練的是腿的肌力,感覺平路不見得比較好跑,看樣子是我的心肺能力退步了,要開始分配一下跑步的場地. 7月累積里程 : 107.05 km NIKE NIKE REVOLUTION 2 累積 : 606.8 km TCX 上傳 | 10 years ago
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