2.8 km | 00:19:28 | 06:51/km日期: 2019-10-16 20:20 - 平均心率: 147 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'18" / 06'15" / 08'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 00'00" | 0 / 0 |
2 | | 04'04" (+00'31") | 600 / 600 |
3 | | 24'10" (+20'37") | 106 / 706 |
4 | | 04'06" (+00'33") | 600 / 1306 |
5 | | 22'04" (+18'31") | 123 / 1430 |
6 | | 04'02" (+00'29") | 600 / 2030 |
7 | | 28'45" (+25'12") | 152 / 2182 |
8 | | 03'33" | 600 / 2782 |
9 | | 05'12" (+01'39") | 58 / 2841 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 21.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'15" | 00:12'33" |
2.8 | 08'14" | 00:19'29" |