5.0 km | 00:26:57 | 05:21/km日期: 2019-10-30 19:29 - 平均心率: 168 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 05'15" / 05'18" / 05'22" / 05'23" / 05'15" / 13'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+00'11") | 398 / 398 |
2 | | 05'20" (+00'13") | 395 / 794 |
3 | | 05'10" (+00'03") | 402 / 1197 |
4 | | 05'26" (+00'19") | 393 / 1591 |
5 | | 05'07" | 402 / 1994 |
6 | | 05'26" (+00'19") | 397 / 2391 |
7 | | 05'20" (+00'13") | 402 / 2793 |
8 | | 05'15" (+00'08") | 399 / 3193 |
9 | | 05'24" (+00'17") | 396 / 3590 |
10 | | 05'25" (+00'18") | 398 / 3988 |
11 | | 05'16" (+00'09") | 402 / 4391 |
12 | | 05'14" (+00'07") | 406 / 4798 |
13 | | 05'09" (+00'02") | 205 / 5004 |
14 | | 13'32" (+08'25") | 28 / 5032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 98.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'18" | 00:10'33" |
3 | 05'22" | 00:15'55" |
4 | 05'23" | 00:21'18" |
5 | 05'15" | 00:26'33" |
5.0 | 12'38" | 00:26'58" |