5.3 km | 00:34:57 | 06:39/km日期: 2019-10-29 18:37 - 平均心率: 138 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 07'09" / 09'18" / 06'06" / 07'51" / 06'44" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'56" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'44" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'43" (+00'37") | 251 / 5251 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
97.95 km adidas boston6 累積 :
783.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 09'18" | 00:16'27" |
3 | 06'06" | 00:22'33" |
4 | 07'51" | 00:30'24" |
5 | 06'44" | 00:37'08" |
5.3 | 06'46" | 00:38'50" |