4.4 km | 00:30:00 | 06:51/km日期: 2019-10-30 15:56 - 平均心率: 149 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 07'09" / 06'47" / 06'52" / 06'39" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'51" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'50" (+00'12") | 374 / 4374 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 158.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 06'47" | 00:13'56" |
3 | 06'52" | 00:20'48" |
4 | 06'39" | 00:27'27" |
4.4 | 06'49" | 00:30'00" |